アーチドクターAQの上を歩くだけで、土踏まずにピンポイントでアプローチ。足裏と足指を鍛える、運動後の足の疲れをケアするなど、体のコンディションを足裏から整えていきます。
アーチドクターAQ
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幅:50cm
高さ:6.4cm
アーチドクターAQミニ
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幅:40cm
高さ:5.4cm
普段使わない足裏の筋肉をまんべんなく刺激。
アーチドクターAQの上を歩くだけで、土踏まずにピンポイントでアプローチ。足裏と足指を鍛える、運動後の足の疲れをケアするなど、体のコンディションを足裏から整えていきます。
アーチドクターAQ
幅:50cm
高さ:6.4cm
アーチドクターAQミニ
幅:40cm
高さ:5.4cm
アーチドクターAQは国産天然木を使用。天然の木ならではの温もりを感じることができ、自然と身体に馴染みます。
土踏まずは体の土台。この土台がしっかりキープされていると足腰の歪みも少なく、歩行時の体重移動もスムーズに行われます。
通常の歩行時にはあまり圧力がかからない足の人さし指、中指、薬指を動かすことで、様々な筋肉が刺激を受けます。
アーチドクターAQの上を歩くと、自然に足の指が開かれる位置があります。そこで足の指を開く、足の裏の筋肉を伸ばすなど普段できない運動をすることができます。
STEP1
アーチドクターAQ2本を肩幅程度に並べて足先を乗せます。
STEP2
かかとを交互、または左右同時に上下に運動させて、ストレッチを行います。
STEP3
肩から力を抜いて土踏まずに体重を乗せるイメージで、足の指先で掴むように動かしながら少しずつ進む。この動作を繰り返し行います。