フィンガーエース

ボールの大きさ：直径約74mm
重量：約1.1kg

フィンガーエース鉄球タイプは、投球のために生まれたトレーニング器具。リラックスしたフォームで、手首、ヒジ、肩などを効果的に鍛えることができます。

フィンガーエース鉄球タイプには指をひっかける2つの指穴があります。これは、指先の感覚を養い、かつ、指先を強化するためのものです。

鉄球を握らずに指でひっかけることで、指や手首、ヒジをリラックスさせることができます。上体がリラックスすることで容易にヒジが高く上がり、下半身に体重が乗った球威のある球を投げることができます。

ヒジが高く上がると、おのずと下半身主導の投球フォームができます。軸足にウエートが乗った大きな軌道をつくり、キレのあるボールを投げることができるようになります。

ゆっくりとリラックスした状態でスイングすることで、指先をはじめ、手首、ヒジ、肩、下半身を効果的に鍛えていきます。

後ろ足に体重を乗せ、踏み出し足はターゲットを指す。鉄球はゼロポジションにセット。

後ろ足から踏み出し足に体重移動しながら体幹をねじり戻します。

リリースポイントをイメージして、指先だけに力を入れゆっくり腕を振り下ろす。
リリースポイントでは、ゼロポジションで前腕を伸ばした状態になります。

踏み出し足の股関節を支点として、体幹をねじり戻しながら鉄球の重みでゆっくりフィニッシュ。フィニッシュ時は踏み出し足に全体重が乗っている状態が理想です。

踏み出し足の50㎝前ぐらいの位置に印を描き、ゼロポジションからのねじり戻しでゆっくり鉄球を離し、リリースの位置を確認します。
※地面が土または砂地であることを確認する。足にぶつからないように気をつける。