基本情報
BT-600S
総重量：950g
サイズ：内径600mm
太さ：φ26
特徴
- 全身をツイストさせるように回転させると、内蔵された3つのおもりが移動。
- おもりの振動と負荷により、自分の動きに「あと一押し」を加え、体の可動域を広げてくれる。
- 全身を引き締め、バランスのとれた体が作れる。
01リング内に３つのおもりを内蔵
リングの中を仕切り板で３つに区切り、その中におもりをそれぞれ1つずつ内蔵。ねじる動作、伸びる動作でリングが回転するとそれぞれのおもりが移動します。
02快音と同時に負荷がかかる構造
リングが回転しておもりが移動すると、仕切り板に当たって快音と同時に負荷がかかる構造になっています。
03おもりであと一押しの効果
おもりが仕切り板に衝突する衝撃と振動により、「あと一押し」の運動を手助け、体の可動域を大きくしてくれます。
期待できる効果
- 柔軟でしなやかな筋力をつくる
- 前後、左右ゆがみのない正しい姿勢をつくる
- 筋肉の引き締め
- 普段使われない筋肉を活性化
- 可動域の向上
使い方
STEP1 リングは体の中心に
肩から力を抜いて、リングを体の中心に持って構えます。手は添える感じで軽く握ります。
STEP2 音が鳴ったら動きを止めて５秒静止
腕だけでゆっくりとリングを回します。おもりが仕切り板に当たる音がしたら動きを止め５秒静止します。
STEP3 足は動かさず腰だけで回転
下半身だけをゆっくりねじって、音がしたら動きを止め５秒静止。この時足は正面を向いたまま固定します。
STEP4 体をねじった状態で伸ばします
下半身がねじられた状態でそのまま上へリングを回しながら全身を伸ばします。音がしたら動きを止め５秒静止します。
※最初は無理をせず、できるところまでで止めてください。