基本情報
FG-600R
重量：600g平均
カラー：レッド
FG-1000R
重量：1,000g平均
カラー：レッド
特徴
野球、ハンドボール、テニス、バドミントンなどの握力を強化。手首、ヒジ、肩の可動域を広げるトレーニングに！
期待できる効果
- 握力強化
- つかむ力の強化
- 指、手のひら、手首、腕周りの可動域の拡大
- 筋力強化
- インナーマッスルの強化
- ケガの予防
- スポーツパフォーマンスの向上
使い方
STEP1 穴と穴の間隔が狭いほうから指を入れる
穴の間隔が狭いほうから指を入れると指（手）が開きます。この状態で、穴と穴の間の壁を指で挟む、押す等の運動を行います。
STEP2 穴と穴の間隔が広いほうから指を入れる
4本の指の第１関節で穴をそれぞれつかみます。穴をつかむことで、指と指の間が広がり、手のひらも広がっています。この状態で手首を八の字に回旋させて運動をします。
STEP3 親指と小指で穴をつかみます。
穴の間隔が広いほうから親指と小指を入れます。つかむ、回すなどで負荷をかけながら親指と小指の可動域を広げていきます。親指と薬指も同様に行います。